A obesidade nos jovens é um problema que está afectar muitos jovens em Portugal e no mundo, e que está a preocupar muitos médicos.
A alimentação t
em um papel muito importante no crescimento e desenvolvimento dos jovens, sendo por isso necessário estabelecer bons hábitos alimentares desde a infância para que, há medida que vão crescendo, esses hábitos se prolonguem. Uma nutrição adequada ao longo de toda a vida pode evitar o aparecimento de muitas doenças, tais como obesidade, diabetes, doenças cardíacas, etc.
A obesidade, numa criança, é muito preocupante, visto que acarreta muitos riscos para a sua vida futura. O jovem poderá vir a ter o colesterol elevado, alterações ortopédicas, problemas cardiovasculares e respiratórios, etc. Os períodos críticos para o aparecimento desta doença são o primeiro ano de vida, a fase pré-escolar e a puberdade.
Para o aparecimento da obesidade concorrem vários factores como por exemplo, os factores genéticos, uma alimentação desequilibrada, falta de exercício físico, desequilíbrios emocionais, etc. os mais importantes são, sem duvida, a má alimentação e a falta de exercício físico das crianças de hoje em dia, que se deve essencialmente ao estilo actual das famílias. Os pais, cada vez mais ocupados, têm menos tempo para estar com os filhos, para lhes confeccionarem uma alimentação equilibrada e para os acompanhar na prática de exercício físico, o que faz com que as crianças passem a maior parte do tempo nas creches e nas escolas, e os seus tempos livres em frente ao computador e à televisão.
Para evitar, ou pelo menos controlar este grave problema, tem de haver uma acção conjunta entre pais e educadores, de modo a estimular as crianças e adolescentes a praticar exercício físico e a realizar refeições mais saudáveis e equilibradas, a fim de perder ou controlar o peso.
As crianças de Portugal são as segundas mais gordas da Europa: 31,5% das nossas crianças são obesas. A principal culpa deste excesso de peso pertence aos Media, que levam a um consumismo exagerado de produtos alimentares, não pelo seu valor nutricional, mas pelo seu aspecto exterior. Porém, as crianças Portuguesas fazem cada vez menos exercício físico, pass ando as suas horas livre
s em frente ao computador, enquanto comem doces e batatas fritas. Estes dois factores (má alimentação e falta de exercício físico) têm graves repercussões a nível da saúde. A obesidade “impede as crianças de serem crianças”, visto que provoca diabetes, tensão alta, baixa auto – estima e dificuldades em brincar e em dormir.
A alimentação t
em um papel muito importante no crescimento e desenvolvimento dos jovens, sendo por isso necessário estabelecer bons hábitos alimentares desde a infância para que, há medida que vão crescendo, esses hábitos se prolonguem. Uma nutrição adequada ao longo de toda a vida pode evitar o aparecimento de muitas doenças, tais como obesidade, diabetes, doenças cardíacas, etc.A obesidade, numa criança, é muito preocupante, visto que acarreta muitos riscos para a sua vida futura. O jovem poderá vir a ter o colesterol elevado, alterações ortopédicas, problemas cardiovasculares e respiratórios, etc. Os períodos críticos para o aparecimento desta doença são o primeiro ano de vida, a fase pré-escolar e a puberdade.
Para o aparecimento da obesidade concorrem vários factores como por exemplo, os factores genéticos, uma alimentação desequilibrada, falta de exercício físico, desequilíbrios emocionais, etc. os mais importantes são, sem duvida, a má alimentação e a falta de exercício físico das crianças de hoje em dia, que se deve essencialmente ao estilo actual das famílias. Os pais, cada vez mais ocupados, têm menos tempo para estar com os filhos, para lhes confeccionarem uma alimentação equilibrada e para os acompanhar na prática de exercício físico, o que faz com que as crianças passem a maior parte do tempo nas creches e nas escolas, e os seus tempos livres em frente ao computador e à televisão.
Para evitar, ou pelo menos controlar este grave problema, tem de haver uma acção conjunta entre pais e educadores, de modo a estimular as crianças e adolescentes a praticar exercício físico e a realizar refeições mais saudáveis e equilibradas, a fim de perder ou controlar o peso.
Principais causas de excesso de peso e obesidade:
Nas crianças e adolescentes são geralmente causados pela falta de actividade física, por padrões alimentares pouco saudáveis, sabendo-se que os factores genéticos e os estilos de vida são também um factor determinante no peso das crianças;
A nossa sociedade tornou-se muito sedentária: televisão, computadores e jogos de vídeo contribuem cada vez mais para a inactividade física das crianças e adolescentes;
43% dos adolescentes vêem mais de duas horas de televisão por dia;
As crianças (mais as raparigas) têm tendência a tornar-se menos activas conforme se vão aproximando da adolescência.
Obesidade em Portugal
As crianças de Portugal são as segundas mais gordas da Europa: 31,5% das nossas crianças são obesas. A principal culpa deste excesso de peso pertence aos Media, que levam a um consumismo exagerado de produtos alimentares, não pelo seu valor nutricional, mas pelo seu aspecto exterior. Porém, as crianças Portuguesas fazem cada vez menos exercício físico, pass ando as suas horas livre
s em frente ao computador, enquanto comem doces e batatas fritas. Estes dois factores (má alimentação e falta de exercício físico) têm graves repercussões a nível da saúde. A obesidade “impede as crianças de serem crianças”, visto que provoca diabetes, tensão alta, baixa auto – estima e dificuldades em brincar e em dormir.
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